quinta-feira, 16 de abril de 2015

Boas Novas : Peso atualizado...

Olá Blog, olá meninas!!

Como estão? Nossa, como o tempo passa... Faz muito tempo que passei por aqui, e hoje resolvi trazer notícias.
Meu nenê já está com 10 meses, cheio de saúde graças a Deus
Ainda estou amamentando ele, mas como já não é mais a única fonte de alimentação já tem alguns dias que venho cuidando melhor da minha alimentação. (comendo menos :) )
Durante a gestação, engordei alguns kg... Quase 10 kg, chegando a 103 kg. 
Hoje estou pesando 92 kg... e quero continuar eliminando aos poucos. 
Vou postar uma foto de como estamos hoje: 
 
Amanhã passo aqui para postar minha alimentação do dia... Vou tirar fotos, para atualizar no blog...

Bjs para quem passar por aqui! 

até mais
Daia

quinta-feira, 21 de agosto de 2014

Eu e o Artur!!

Olá Meninas... 
como vão vcs??

Fiquei ausente uns dias pois o Artur fez as vacinas de 2 meses e precisou mais ainda de mim!
Agora, graças a Deus ele já está bem. Mas que dias difíceis né. 
A minha vontade era de passar as dores dele, só para não ver ele sofrer!
Segue uma foto nossa... amo muito meu "Tui"
 
 
Bom, sobre a minha RA, me pesei no sábado e estava pesando 95,3. 
Perdi 200 gr... é pouquinho, mas vamos indo... devagar e sempre né...

Andei pesquisando sobre Amamentação e RA, e vi que muitas nutricionistas não indicam fazer RA
enquanto amamentamos, então vou continuar com a minha alimentação, mas tentar  pelo menos reduzir aos poucos para não prejudicar a alimentação do Artur.
Bom, acho que por hoje é isso...
bjs pra todas
Daia

sexta-feira, 15 de agosto de 2014

Bem vinda : Sexta Feira

Olá meninas...
Coisa boa, sexta-feira não é mesmo???

Eu estou bem... tenho feito as refeições certinhas, e o Final de semana vai ser bem comportado, ah se vai!

Uma coisa que não contei ainda, é que estou amamentando meu filhote. E por isso não posso ser tão radical na redução da alimentação. 
Alguém já amamentou e ao mesmo tempo fez Reeducação Alimentar?
Como foi?
Bom, este final de semana quero fazer 1 hora de caminhada. Desde que o Artur Nasceu, não tirei um tempinho para isso, mas neste findi eu vou...

Bjs pra vcs
Bom findi, e fiquem com Deus

Daia

quinta-feira, 14 de agosto de 2014

Frio, muito frio...

Olá pessoal...
Muito frio por aqui...hoje fez 3º na minha cidade no RS.
Eu e meu filhote Artur passamos a manhã debaixo das cobertas...muito gostoso!

Bom, hoje literalmente inicio minha RA. Pela manhã já tomei meu café, que foi o seguinte:
1 Xíc de Leite semidesnatado com Nescafé
1 pão integral(tipo cacetinho)
1 fatia de mortadela ouro

No almoço ,vou fazer carne moída,salada de alface,suco de limão, arroz e feijão...

Olha só a frase que vi hoje...achei super interessante:

 E Você, como está sendo seu dia?
Está firme? Se não está, ainda dá tempo...
Não se preocupe, se cometer um deslize... é só recomeçar!!SEMPRE

Bjs e um abençoado dia para nós..
Fiquem com Deus
Daia

quarta-feira, 13 de agosto de 2014

De volta, com tudo!!!! Após a gravidez....

Olá querido blog, Olá amigas que ainda estiverem por aqui!!

Hoje senti uma vontade enorme de passar por aqui!!
Estou de volta, e vou passar a atualizar meu blog, para ajudar e receber ajuda das amigas que passarem por aqui!!
Bom, Hoje estou com 29 anos(Nossa, quase 30) e minha vida mudou desde dia 11/6/14. 
Dia em que meu querido Artur nasceu.... pois é, agora sou Mamãe de um lindo menino...

E por ele, estou disposta a mudar. Pois logo, logo ele vai estar correndo por aí e quero me sentir bem em sair com meu filho, e principalmente me sentir saudável...
Bom, quando engravidei em outubro do ano passado estava pesando 93 kg. Ao final da gravidez estava com 102,5 kg... Engordei 9,5 kg ... e já eliminei  7,5...
Sei que tem que ser aos poucos... mas se não desistirmos já é um bom começo... 
A partir de amanhã começo a escrever minha alimentação no blog... e Postar fotos para ajudar na motivação...

Um abraço para quem passar por aqui...
Segue uma foto minha de como estou atualmente...
....

quarta-feira, 24 de julho de 2013

Na luta e com muito frio!!!

Olá amigas...
Como vão vcs???
Eu vou bem... apesar do "Baita frio que está fazendo em Novo Hamburgo"...
nossa, adoro o frio... mas não lembro de um tão rigoroso como este... Mas está gostoso, muito mesmo!
Tenho um ótimo fogao a lenha na minha sala, e um belo aquecedor no banheiro... Isso já ajuda muito

Mas vamos ao que interessa, me pesei no último sábado, e a balança mostrou 91,9 kg
Ebaaaa, já se foi 1,100!!!
Vamos ver o que mostra no próximo sábado...
Não estou tão certinha na R.A. , mas faço o que está ao meu alcance. Amanhã vou fazer caminhada depois do trabalho... Com frio ou sem frio eu vou!!!

bjs pra todas
até mais
Daia

domingo, 14 de julho de 2013

Sempre na luta....

Olá Blog, olá meninas!!!
A quanto tempo não passava por aqui!!! 
Tempo bom, o que postava, escrevia... Quero viver tudo de novo!! Quero continuar tentando, lutando, e viver em busca de uma vida saudável!!
Bom, eu continuo a mesma. Casada, feliz com o marido, fiz vestibular ano passado, e agora estou cursando Ciências Contábeis. Este ano, estamos com um maravilhoso plano para nossas vidas... Queremos engravidar!
E quero compartilhar com vocês este grande momento de minha vida.
Bom sobre, meu peso, no ano passado em Junho, fui a uma nutricionista, muito querida e que me ajudou muito. Eu estava pesando 98 kg. Então comecei uma Reeducação Alimentar que ela me indicou. Foi ótimo para mim. Em 4 meses eliminei 10 kg... me senti ótima, e no final do ano acabei não indo mais.
Resumindo: me descuidei no final do ano e hoje estou pesando 93, que são 5 a mais. Não quero recuperar todos novamente, por isso estou vindo aqui para compartilhar minha vida com reeducação Alimentar.
Bom, por hoje era isso. Segue uma foto minha que tirei estes dias:

Bjs para todas!!

sábado, 4 de fevereiro de 2012

Em busca dos 90.... Peso novo!!

Olá Minhas amigas....
Nossa como passou rápido esta semana... quase não consegui passar muito por aqui!
Agradeço a cada comentário que recebi de vocês, e peço desculpas se estou em falta com as visitas! Mas em breve espero que tudo volte ao normal.
Mas a semana foi boa viu...ah se foi!! 
Caminhei bastante,  e contei com meu marido pra isso!
Ele tem sido um companheiro. Sempre está ao meu lado... e isso tem sido muito importante pra mim... Quando vamos almoçar ao meio dia, ele já pergunta:
- E aí, vamos caminhar hoje??
Coisa boa né???

Bom, mas voltando ao motivo maior de tudo isso aqui.... Que é falar do nosso emagrecimento, venho postar com muita alegria meu lindo peso de hoje. Quer dizer... Lindo, lindo lindooo não é. Mas vai melhorar ah se vai::
Meu peso de hoje
 - 900 gr em uma semana!!
Tudo de bom né!! podia ser 100 gr... que já estaria muito feliz... 
No total já se foram 5,300 kg
Deus tem me ajudado muito nesta fase que estou passando. Sei que sem ele nada disso seria possível. Sei que ele quer o melhor pra mim, e estar gorda não é definitivamente nada bom. 

Esta  semana estava pensando sobre tudo que quero deixar de sentir quando conseguir emagrecer, e resolvi listar aqui, pra deixar registrado. E quando eu pesar meus 68 kg, sei que vai ser fundamental rever isso.
Segue da lista:

-Não quero sentir falta de ar ao subir escadas;
-Não quero sentir vergonha em servir meu prato, em restaurantes ou em meio a família
(parece que está todo mundo me olhando quando me sirvo affff)
 - Quero comprar a roupa que quero e desejo, e não a que me serve!
-Quero me sentir bem, em qualquer lugar que eu for, e não inventar mais desculpas quando não encontro roupa pra sair;
-Quero dar orgulho para minha Mãe pois ela lamenta sempre que vê por eu estar assim. (Detalhe, minha mãe hoje pesa 58 kg, mas ela já pesou 95kg, e hoje ela tem problemas de saúde por um dia ter sido gorda)
- Não quero ouvir o que ouvi semana passada a seguinte frase: - Ah, você é sempre sorridente, pois é como dizem por aí: as gordinhas são mais felizes... affffffff abafa né...
Enfim meninas... É isso aí que sinto...
Mudando de assunto, segue fotos das minhas unhas que fiz ontem::


Nem eu acredito que minhas unhas estão tão grandes assim... pois minha vida inteira minhas unhas foram roídas!!!
Segue mais fotinhas de hoje com 91,8:

Bom, meninas...
por hoje era isso
bjs pra todas
e um ótimo findi pra nós....
Daia

terça-feira, 31 de janeiro de 2012

Semana abençoada... com muita caminhada!

Olá meninas.... 
Que semana boa está sendo esta. Estou caminhando, me alimentando direitinho.
Sábado tem tudo pra ser um dia lindo para minha balança...
Tenho Fé que vou ver a casa dos 91!!!
Mais do que nunca, estou certa de que fazer caminhadas é a maneira mais fácil de emagrecer. Além de claro cuidar com muita atenção da nossa alimentação...
Quem aqui também concorda comigo? 
Acredito que existam outras maneiras de se conseguir emagrecer, mas esta pra mim é a melhor...
Bom ... Mudando de assunto, vou postar umas fotos do MÊS de Janeiro....
Eu e meu Marido, no meu aniver de 27 aninhos
Eu e meu afilhadinho Gustavo. Pra variar ele estava fugindo das fotos
No Anvier da Minha Irmã
E este foi meu peso no sábado!!! Meus lindos 92,6.... Mas não vai ser por muito tempo viu
LOGO VOU VER OS 91.... Ah se vou....

bom , por hoje era isso...
bjs pra todas....
até mais
Daia

segunda-feira, 30 de janeiro de 2012

Ebaaa: Emagreci mais um pouquinho!

Olá meninas....
Como vão todas??? E o findi foi light?
O meu não foi muito. Mas já tive uns bem piores, posso garantir hehehe
Bom, vamos por partes:
Sexta-feira fiz uma caminhada de 1 hora e 1/2. E me alimentei direitinho.
Então sábado pela manha resolvi me pesar. E olha o que a balança mostrou pra mim:
92,600
-0,500 gr desde a ultima pesagem!!
Com isso, já se foram 4,400 desde 21/11/2011.
Estou feliz com o resultado, pois apesar de ser pouco em 2 meses, sei que vou conseguir.
Quero muito chegar aos 68 kg, e não importa o tempo que levar, o importante é chegar lá não é mesmo??
Agora, estou em busca dos 91.... Vamos ver se no sábado consigo estar pelo menos com  91,900!!! Conto com a ajuda de todas pra chegar lá....
Café: 1 xíc de café preto+ 2 torradinhas Visconti (74cal)
Lanche: 1 l dágua
Almoço: salada de tomate+alface+3 colh de arroz+ 3 colh de feijão+1/2 bife
Lanche: chá + 1 l dágua
Janta:2 fatias de pão+tomate+1ovo cozido+alface+1 copo de suco de maracujá

*****************
Bom meninas, por hoje era isso...
vou tentar visitar a cada uma que deixou um recadinho para mim
muito obrigada pelo carinho de cada uma...
bjs Daia

terça-feira, 24 de janeiro de 2012

Que calooor!!!

Olá minhas amiguinhas!
Que dias corridos por aqui hem... E que CALOR É esse???
 deve estar uns 40 º. Está insuportável! Deus que ajude e nos mande uma chuvinha hoje.
Mas com chuva ou sem chuva vou fazer uma bela caminhada... Pois amanha é dia de pesagem oficial...  E eu gostaria de ver um 92,900 ou menos. Bom isso, se mostrar é claro.  Pois a dona M está na área...e se eu não eliminar nada, tenho q ficar calminha, pois logo a balança vai baixar, ah vai!!!
       
Segue minha alimentação de hoje:
Café: 2 bolachas caseiras+1xíc de leite c/ nescafé
Lanche:chá de erva de bugre + água
Almoço: massa espaguete+ 1 pedaço de carne de porco no molho +salada de tomate picado com cebola + rúcula
Lanche: chá verde + água
Janta: vou ver ainda

Bom, hoje na saída vou passar no mercado para comprar algumas frutas para eu comer nos lanches. Pois, a partir de amanhã quero passar a fazer 5 refeições por dia!!
Café,lanche 1, almoço, lanche 2 e janta !!

Até amanha meninas...
beijos pra todas
Daia

sexta-feira, 20 de janeiro de 2012

Sexta - Feira com intensivão!!!! Objetivo:: em busca dos 92...

Olá minhas amiguinhas....
como vão vocês??
Eu estou super bem... Ontem fomos a um aniversário, comi e passei um pouco da conta... Podia ter me controlado um pouco mais... mas Enfim. Não deu...
Mas hoje, já estou vigiando minha alimentação novamente... e bola pra frente né!

 Neste final de semana, quero fazer um intensivão, para chegar na segunda com
92,9 no mínimo!!!!
Quero e vou conseguir!!!
É Assim que quero vir na segunda...
FELIZ DA VIDA!!!!
Exercícios do Intensivão:
Hoje: 40 min de DVD de aeróbica
Sábado: 1 hora e meia de caminhada + 40 min de DVD
Domingo: 1 hora e meia de caminhada + 40 min de DVD.
Alimentação: até 1100 cal por dia!!!
Vamos ver como me saio... na segunda conto para vocês
***************
Café: 2 pães de queijo + 1 xíc de chá de leite c/ nescafé
Lanche: chá de erva de bugre(500ml) + água
Almoço: 3 colh de arroz + 8 palitos de batata frita + 1/2 bife+1/2 ovo+3 colh de feijão+2 colh de cremer de leite+tomate(eu e meu marido dividimos uma marmita)
Lanche: 1 pao de queijo+chá+água
Janta: 2 fatias de pão integral+1 fatia de mortadela+tomate+pepino + chá
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Bom, por hoje era isso !!!
Bjs a todas e um ótimo e abençoado final de semana pra nós
Daia

quarta-feira, 18 de janeiro de 2012

Dia da Pesagem:: Emagreci!!!!!!! Iupiiii

Olá Meninas...como vão vocês?
Eu estou super feliz!!! Depois de sonhar muito... mas muito mesmo! Eu e meu marido trocamos de carro... Pegamos ontem nossa Palio Weekend... ela é linda e cheia de opcionais!! Estamos super felizes pois era o nosso sonho!! Agora é só ir a luta pra pagar as lindas prestações que fizemos hehehehe
*************......*************
Bom, Mas vamos ao que mais interessa neste blog né::
EMAGRECI!!!!
Me pesei hoje pela manha, e olha o que minha balancinha linda mostrou::
93,100 kg
quase saindo dos 93... Estou muitíssimo feliz!!!
Dia 11/01 - 93,700
Dia 16/01 - 93,400
Dia 18/01 - 93,100
-600 gr em 7 dias
Parece pouco, mas pra mim está ótimo!!
Seja bem vinda casa dos 92!!!!
Sei que já coloquei esta imagem a poucos dias...
Mas ela é muito importante pra nós!!
Precisamos lutar contra este mal...
Vamos a luta???

Café: 1 pão francês + 1 colh de margarina+orégano(colocar em um prato e por no microondas)
1 xíc de chá de leite quente com nescafé
Lanche: só água + cafezinho
Almoço: 2 colh de milho refogado+2 colh de carne moída + 1xíc de chá de massa de conchinha + pepino cortido+tomate+1copo de suco tang
Lanche: chá de erva de bugre + água
Lanche: não sei ainda
Bom...por hoje era isso!
Fiquem com Deus Meninas
e um dia bem light pra todas nós...
Daia

segunda-feira, 16 de janeiro de 2012

Que chuva abençoada!!

Olá Meninas... como vão vocês??
Eu estou um pouco ausente por aqui, por isso peço desculpas viu??
A vida está um pouco agitada,no trabalho e em casa também!!
Mas prometo me esforçar para vir aqui e visitar vocês um pouco mais...
Vocês não fazem idéia da chuva abençoada que Deus nos enviou desde quinta feira. Foram 3 dias praticamente só de Chuva... Até as plantas agradeceram lá em casa...
E já que passou a chuva Ontem fizemos caminhada...
Fomos, eu, meu marido e nossa afilhada Debora.
Caminhamos 1 hora e 40 min Até o centro de Novo Hamburgo...
Toda caminhada foi ao longo das obras do trem aqui na cidade...
Adoro ver obras, de casas, de prédios, e a do trem também
Esta obra vai facilitar muito a vida dos moradores da cidade... Pois o trem será entre Novo Hamburgo e Porto Alegre, nossa capital...

Segue foto do Projeto da estação Rodoviária de Novo Hamburgo...
Vai ficar um Luxo!!!
Adorei este projeto...

Hoje também tenho uma ótima notícia...
Emagreci mais um pouquinho::
0,300 gr em 5 dias!!
Tá eu sei...são só 300 gr... mas tá tudo certo!
+ Um pouquinho e eu saio dos 93... rumo aos 92
Um passo de cada vez... Tô nem aí para os 68.KKKKKKKKKK
 Parei de olhar para eles ali na Barrinha do blog...
Estou só olhando para os 92.
E este é um conselho viu meninas. O importante é se dedicar a cada kg eliminado.
Pois acho que ao ficarmos pensando em quanto temos que perder é pior.
Então boraaaaaa.... eliminar mais 1 kg??????
QUEM ESTÁ COMIGO????

Café: 1 omelete de ovo c/ farinha de mandioca e orégano+1 copo de leite
Lanche: 1 l'dágua + 500 ml de chá de erva de bugre
Almoço:3 colh de moranguinha+2 pedaços pequenos de carne c/ molho+1 raiz de aipim+rúcula+ 1 copo de suco(tang)
Lanche: chá de erva de bugre + 1 l d'água
Janta:1 pão francês integral + 1 fatia de presunto+pepino+rúcula+1xic de chá
Bom Meninas...
acho q por hoje era isso!!
bjs pra todas
e até a próxima...
Daia

quarta-feira, 11 de janeiro de 2012

Peso Novo!!! Muito feliz...

Olá Meninas!!
Olha eu aqui de novo... e com boas notícias::

Olha meu peso de hoje pela manha: 93,700...
Na verdade me pesei 3 vezes(viciada né) Na 1ª deu 93,6,2ª 93,8 e 3ª 93,7. Então fiquei com 93,700
-3,300 mandado para as cucuias já...
Estou super feliz !!! Estou reduzindo minha alimentação, e cuidando dela também
Tenho pensado em tudo que como. Vigio diariamente tudo que me alimento. E o que tem me ajudado também é a Agenda da Boa Forma.
A cada refeição escrevo o que comi, e já conto as calorias.
Assim, vejo o quanto ainda posso me alimentar até o fim do dia.
Dou uma descansada nos finais de semana... Nestes dois dias fico um pouco mais desligada, mas mesmo assim tento me cuidar.
Tenho evitado frituras, e refrigerante tomo bem pouco.
Minha alimentação tem ficado entre 900 e 1200 calorias.
Para algúem que está com Obesidade I... Acho que está bom, o que vocês acham?
Se alguém tiver algumas dicas, todas serão bem vindas viu??

Bom, hoje vou tentar colocar as visitas em dia...
bjs pra todas
Fiquem com Deus
Daia

terça-feira, 10 de janeiro de 2012

Peso Novo.... 93,8!!!

Oi Meninas...
Me desculpem por ficar longe daqui tantos dias...
Mas continuo me cuidando viu? Ontem caminhei e hoje fiz Meia hora de caminhada + 30 min de exercícios do meu DVD....
Hoje depois dos exercícios me pesei, e olha o que a balança mostrou... 93,8 kg
Fiquei super feliz! TÔ SUPER ANIMADA... 
E a semana está recem começando Né.
Bom, vou dormir agora. Já é quase 11 horas e amanha tenho que trabalhar....
bjs pra todas
Fiquem com Deus
Daia
Foto com Minha mãe no ano novo!
Eu e meu Marido!!

terça-feira, 3 de janeiro de 2012

Dia Lindooooo...

Olá Minhas Amiguinhas...
Tudo bem??
Eu estou feliz... o dia está lindo, céu azul...  e Hoje vou ao cinema.
 Eu e meu marido vamos levar meus afilhados, Gustavo e Natan, ao cinema. Estou devendo desde Novembro este presente a eles. E hoje vamos assistir ::
Gato de Botas em 3d...
É nossa 1ª vez em 3D. Alguém já assistiu?? é legal??
Bom, hoje pela manha me pesei e olha o que a balança mostrou::
94,400 kg
Logo elimino o saldo do Natal e ano novo!!!
Hoje não vou poder caminhar... mas amanha e quinta vou caminhar com certeza!!

Café: nada... acordei atrasada
Lanche: 2 copinhos de café preto c/ adoçante + 3 salgadinhos (assados) de ontem
+1 l d'água
Almoço: Beterraba+alface+1 pedaço de carne assada +2 fatias de pão integral
Lanche: 1 l d'água+500ml de chá verde
Janta: vou ver ainda, mas acho q vamos comer pipoca no cinema. Então vou tentar ficar só nisso hoje.
*************
Bom Meninas... tenho muitas fotos pra postar, mas vou colocando ao longo da semana...
Agradeço a todas pelas visitas e pelas palavras de carinho pelo meu aniversário. Minha festa foi muito boa, e divertida... Ganhei vários presentinhos! Assim que der coloco as fotos aqui também.
Beijos a todas e um dia abençoado para cada uma
Daia

Segue uma frase que li hoje::
"Assim como o caos tumultuado de uma tempestade traz uma chuva nutritiva que permite à vida florir, assim também nas coisas humanas tempos de progresso são precedidos por tempos de desordem. O sucesso vem para aqueles que conseguem sobreviver à crise."Autor:desconhecido

segunda-feira, 2 de janeiro de 2012

Meu Aniversário...

Olá Meninas...
Passei rapidinho, só pra falar 2 coisas::
1ª - Me pesei hoje, e dei uma engordadinha neste fim de ano. Resultado:
94.800 kg... é + 0,900 gr em 2 semanas....
Mas tudo bem, levando em consideração a comilança que foi...
Ainda que não foi muito!!
Logo recupero...ah se recupero...
e a 2ª - HOJE É MEU ANIVERSÁRIO...
Estou completando 27 aninhos...
e hoje tem festa lá em casa!!
Já me cuidei no café da manha, e no almoço... pra poder ficar tranquila a noite...
mas mesmo assim vou me cuidar. PROMETO!!




Esta foto tiramos, a algum tempo
na praia da Joaquina em Florianópolis/SC


Beijos pra todas...
amanha volto com mais novidades...
Obrigada pelo carinho
Daia

quinta-feira, 29 de dezembro de 2011

Finalmente:: Fotos do Natal!!!

Olá Meninas!!
Como foi o dia de vocês?? O meu ontem, não foi aquilo tudo... mas não dá pra reclamar!
Eu ""iria"" fazer caminhada, mas quando cheguei em casa, olhei pro carro, o carro olhou pra mim... e vi a sujeira que ele estava. Resultado: Fui lavar...hehehe
Ficou tão lindinho...
Nós temos um Pálio Preto... e como qualquer carro, ele não fica legal sujo...
BOm... mas chega de lero,lero... Hoje finalmente vou postar as fotos do Natal lá de casa...
Eu na frente do espelho... me Arrumando!
E olha a novidade... Estou de aparelho!!!!
Adorei a cor deste batom.AVON

Jéssica, prima do meu marido. E agora minha prima...
Minha amada Afilhada Débora!!!

Tia Dorli,Eu e minha Sogra Noeli

Nossa árvore de Natal

Mesa de Jantar..... Muita comida

                                                  Mesa de sobremesa...

Família
E por último...olhem o que eu comprei ontem!!!!
Tô super feliz...
mais uma aliada para o meu emagrecimento...
Comprei a Agenda da Boa Forma, na Livraria Flama, aqui em Novo Hamburgo.
Paguei R$ 21,00
Segue minha alimentação:
Café:1 xíc de café com nescafé+1 ovo mexido
Lanche: 1 l d'agua+2 sem parar(aff)
Almoço:3 colheres de carne moída c/ alho e tomate+1 pão salgado+catchup+mostarda++1 fatia de mortadela+3 pedacinhos de chocolate(aiiiii)
Janta:2fatias de pão integral+1 fatia de presunto+1copo de suco+tomate

Bom Meninas...
o post foi grande... mas adorei colocar as fotos aqui!!!
Muito obrigada pela força que me deram ontem, em relação a minha Mãe. Sei que não é fácil, mas com  as palavras de cada uma vou enfrentando esta situação...
bjs pra cada uma de vocês
Adoro-as muito
Daia